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健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

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土豆：和胃、解毒、消肿

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿1个相克食物	土豆1个相克食物
胡萝卜半根相克食物	西红柿1个相克食物
葱姜10克	八角2个
香菜1颗相克食物	油适量
老抽10克	盐适量

番茄鸡腿炖土豆的做法

1.鸡腿一根

2.把鸡腿剁成小块！

3.放入锅中焯水开锅后3分钟关火！

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4.用凉水冲洗干净

5.所需蔬菜！

6.把土豆和胡萝卜切块

7.放锅中焯水，开锅后3分钟关火！

8.热锅凉油，放入八角！

9.加入鸡块翻炒！

10.随后加入西红柿翻炒一会！

11.加入葱姜继续翻炒！加入适量的老抽，盐！

12.翻炒几下！

13.加入适量的水！

14.开锅后小火15分钟就好！

15.装盘即可！撒上少许香菜点缀一下！美美哒！

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