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时间:2022-08-06    点击:552次
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怀孕前三个月属于孕早期,这时候胎儿的发育还不稳定,孕妈妈不仅要学会躺,还有很多需要注意的地方。今天跟大家讲讲怀孕前三个月的注意事项。

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1、继续补充叶酸>

怀孕前三个月,也是胎宝宝神经管发育的关键时期,刚怀孕30天需要继续服用叶酸片,预防胎儿发育神经管畸形。

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2、少吃多餐,清淡饮食>

在怀孕早期,很多孕妈妈的胃口都不好,这时候可以选择少吃多餐,另外每日三餐以清淡为主。

3、注意休息,避免劳累>

怀孕早期很多孕妇都很容易觉得疲劳和嗜睡,孕妇千万不要逞强,该休息时就休息,千万不要让自己觉得累,更不能做剧烈运动,包括同房。

4、避免环境污染>

包括环境,有害的废气,有害物质等污染,给宝宝创造一个好环境。

5、保持轻松愉悦的心情>

如果孕妈心情不好,情绪波动大,长期紧张焦虑,对胎宝宝也是有害无益。

怀孕前三个月有哪些饮食注意事项?>

怀孕前三个月,是胎儿发育的关键时间,孕妈的日常饮食也有很多注意的地方。

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首先,要避免吃有活血功效的食物,像阿胶、荔枝和桂圆等等,也不能吃促进子宫收缩的食物,如山楂等。

另外,寒性的食物也尽量少吃,像猕猴桃、西瓜、冷饮等,以免诱发腹泻,引发先兆流产。也不要吃辛辣刺激性的食物,防止胃肠道不适。

孕早期,孕妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主。日常三餐要多吃富含蛋白质和维生素的食物,可以帮助提高自身免疫力。

同时孕妈妈可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果,预防胎儿神经管发育缺陷。一定要注意每天饮食营养均衡,合理膳食。

总结:怀孕前三个月的时候,胎儿才刚刚着床还不够稳定,所以孕妇该注意的还是要多注意,日常饮食也要注意戒口,这样胎儿发育才更加顺利。

如果你还有其他的疑问,可以评论留言,看到会尽快回复。

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