年龄越大，生孩子的风险就会越大，这是众所周知的消息。母爱是无私多少 每一位妈妈都是值得我们去关爱，尊重的。女子只要到了35岁，就会成为高龄产妇。高龄产妇的备孕是值得我们去关心的。那么，45岁高龄如何备孕呢?
　　
　　高龄女性还有一个普遍的问题就是内分泌失调，这也是不孕不育很重要的原因，所以千万不可忽视这个问题,日常生活中要养成良好的作息习惯和健康的饮食习惯，同时要调整好心态，避免压力过大。
　　高龄产妇如何备孕吃什么好
　　第一，最佳保胎蔬菜。

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菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
　　菠菜中的叶酸可以保护胎儿，防止胎儿受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜中的维生素B可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症
　　第二，最佳饮料。绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
　　由此看来，45岁如何备孕确实不是一件简单的事情，在这里，小编建议高龄产妇朋友要经常去看医生，多和医生交流。不可以抽烟喝酒，也不可以喝咖啡，那样对身体不好。备孕期间，可以约一些朋友去外面散散步，聊聊天。
　　
　　路过
　　
　　雷人
　　
　　握手
　　
　　鲜花
　　
　　鸡蛋