很多女性都清楚，如果有孕，那么能够明显看到自己月经停止。之后可能慢慢有恶心、呕吐等情况出现。不过一般建议女性及时到医院进行抽血检查，确定自己是否有孕。不过有些女性检查后发现自己没有怀孕，但是月经也没来。那么，没怀孕且没有月经是怎么办？
　　有正常性生活且没有做避孕措施的女性发现自己没来月经，首先需要检查自己是否怀孕。

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如果既没有怀孕，也没有来月经，那么可能是女性内分泌失调，需要看医生，对自身内分泌进行检查，确定引起月经没来的原因，然后对症治疗。对于内分泌失调引起的月经不来，女性需要药物来调理。
　　而且女性需要注意自己的饮食，多吃清淡易消化的食物，好吃寒凉刺激食物。不过具体的饮食内容需要看女性身体情况来决定。其其次，女性月经不来也可能是身体着凉导致。当女性身体受到冰水刺激时，会造成月经不来的情况，需要进行调理，必要时可能要服用中药驱寒，避免有宫寒问题。
　　女性无论何时都应该注意保暖，不能让自己着凉，否则会损伤身体健康。而且平时多泡热水澡或者泡脚，有利于调理月经。另外，女性来月经前后，除了要特别注意饮食、保暖外，还要注意生活作息，不能熬夜，不能抽烟喝酒，否则会诱发痛经，让自己痛苦。