内容简介：补钙是孕期的重大工程，合理的营养搭配可以使准清楚妈妈们更有效地补钙，那么孕期准妈妈吃什么能补钙呢？下面为各位美妈介绍几道补钙食谱，赶紧来DIY孕期营养美食吧！ 做法1 材料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量

武汉代孕有哪三种类型

做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将

　　补钙是孕期的重大工程，合理的营养搭配可以使准妈妈们更有效地补钙，那么孕期准妈妈吃什么能补钙呢？下面为各位美妈介绍几道补钙食谱，赶紧来DIY孕期营养美食吧！

　　做法1

　　材料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。



　　做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油怎么办热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。

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　　做法2

　　材料：大虾仁400克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱姜汁各10克，精盐3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。

　　做法：猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末，鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液。鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀，再加入虾仁末、肉末、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入烧至五成热的油中炸至呈金红色，熟透捞出，沥去油，装盘即成。

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　　文章标签：补钙,口蘑,虾皮