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武汉代孕公司有哪些_【添宝儿代孕服务】_孕妇补钙食谱有哪些
时间:2021-02-13    点击:996次

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  内容简介:补钙是孕期的重大工程,合理的营养搭配可以使准清楚妈妈们更有效地补钙,那么孕期准妈妈吃什么能补钙呢?下面为各位美妈介绍几道补钙食谱,赶紧来DIY孕期营养美食吧! 做法1 材料:菠菜400克,虾皮10克,植物油10克,葱、姜、蒜各适量

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做法:将菠菜洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;将

  补钙是孕期的重大工程,合理的营养搭配可以使准妈妈们更有效地补钙,那么孕期准妈妈吃什么能补钙呢?下面为各位美妈介绍几道补钙食谱,赶紧来DIY孕期营养美食吧!

  做法1

  材料:菠菜400克,虾皮10克,植物油10克,葱、姜、蒜各适量。



  做法:将菠菜洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;将炒锅置于火上,放入油,待油怎么办热后,放入葱花及虾皮炒;将菠菜放入,一同炒几下,再放入食盐等炒即可。

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  做法2

  材料:大虾仁400克,鸡蛋2个,猪肥膘肉15克,口蘑25克,料酒、葱姜汁各10克,精盐3克,味精1克,面粉50克,花生油800克。

  做法:猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末,鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液。鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀,再加入虾仁末、肉末、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子,下入烧至五成热的油中炸至呈金红色,熟透捞出,沥去油,装盘即成。

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  文章标签:补钙,口蘑,虾皮



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