武汉代孕网同母亲一样关爱你的成长 导读：少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。

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产后减肚子，或者说减肥其实也是有很多误区的，我们来知道到底有哪些误区的话，就可以帮助妈妈们更好地减掉肚子以及多余的脂肪，恢复美妙的身材，主要有以下几个：

一是“多餐”就能减肥。

少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。

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但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。



二是吃素绝对可以瘦。

素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。

素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。

但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。

素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。



三是想减肥，饿，饿，还是饿。

饿是一种什么滋味呢？失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。

如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。

一旦连续挨饿，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。

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