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痛经成为多少女生心中无可言说的痛，重点是每月都会体验，这绝对是女生们的噩梦。女人难做，痛经的女人更难呀！那么，有什么方法可以缓解女生的痛经呢？今天，小编就来为大家分享几个缓解痛经的小妙招。

女生痛经怎么办？

1、用充电的暖宝宝或热水袋捂

暖宝宝和热水袋超市里有卖，个人比较喜欢用暖宝宝，比较方便。把暖宝宝插上电，充热后，拔掉电源，把暖宝宝放在肚子最痛的地方捂。上班时，在家中，晚上睡觉时都可以使用，效果很不错！

2、喝姜汤

准备一块生姜，一些红糖，切片，一起放入锅中，加一些水，熬到水沸腾，趁热喝下去，具有缓解痛经的作用，还具有驱寒的作用。姜汤最好在例假要来的前几天喝，每天睡觉前喝，这样在例假的时候肚子就不会那么痛了！

3、多喝热水，不吃冷食物

在例假前两天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要让自己感觉冷。每天多喝热水，保证足够的热水量！

4、用热水洗脸刷牙

痛经的女人一般都是受了寒气，因此刷牙洗脸不要用冷水，用热水洗脸刷牙，能防止肚子疼。早晚用热水，直到例假结束！

5、吃热饭

建议痛经的朋友一定不要吃冷的饭菜，要吃热的饭，喝热汤是最好的。越吃越痛的朋友，建议多喝汤。

以上五点就是小编要给大家的小建议。另外，小编提醒，最好不要用药物解决痛经，是药三分毒，药物都是有副作用的。

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