不少女性朋友到了经期之后就会出现痛经的情况，而且有些女性朋友的痛经症状比较严重，甚至影响到了日常的生活和工作，更有甚者，需要躺在床上休息才能有所缓解。那么，经期痛经严重怎么办呢？下面就为大家介绍缓解经期痛经的八种方法。

1、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

5、针灸法

痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

6、益母枣茶

用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

7、乌鸡汤

雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

8、鳖鱼

常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

总的来说，缓解经期痛经的方法是比较多的，如果痛经比较严重的话，不妨选择上面的这些方法来尝试一下，对缓解痛经症状还是有一定效果的。如果痛经症状没有改善的话，建议及时就医，需排除器质性病变所造成的痛经，以免耽误治疗时机。