药膳进补是中医的一大优势,中医提倡药食同源,通过饮食上的调理来增强人体功能,但是药膳不能乱吃,必须要遵循中医的“辨证论治”的原则,根据中医辨证治疗,下面我们就为大家推荐给准爸爸的养精食谱。

1.肾精亏虚型
【临床表现】阳痿,遗精,早泄,少精,乏力,头晕,神疲,腰腿酸痛,舌质淡红,苔白,脉沉细无力。
【食疗药膳】
(1)枸杞黑豆糯米糊:黑豆30克,绿豆30克,淮山药60克(切片),桑葚子30克,枸杞子30克,糯米粉适量。前5味加水适量煮熟,再加糯米粉煮沸搅匀即成。每天1次,5天为1疗程。

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(2)枸杞子炖鸽蛋:枸杞子15克,龙眼肉15克,菟丝子15克,五味子10克,鸽蛋4枚,白糖适量。

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鸽蛋煮熟去壳,同枸杞子、龙眼肉、菟丝子、五味子共炖,加糖食用。每日1次。
(3)核桃五味子蜜糊:核桃仁8个,五味子5克,蜂蜜适量,洗净共捣成糊状服食。
2.痰湿内阻型
【临床表现】阳痿,早泄,少精,乏力,射精无力,形体肥胖,痰多欲吐,胸闷恶心,眩晕,头重如蒙,气短懒言,食少多寐,舌质淡红,苔白腻,脉弦滑。
【食疗药膳】
(1)准山大枣藕粉糊:准山药60克(切片),大枣(去核)5枚,核桃仁3个,藕粉50克,前3味先煎熟,后加入藕粉煮沸搅匀即成。
(2)准山薏苡仁萝ト粥:大萝ト1000克,薏苡仁30克,淮山药20克大米50克,萝ト煮熟绞汁,与薏苡仁、准山药、大米一起煮粥食用。
3.肾阴亏虚型
【临床表现】婚后不育,腰膝酸软,神疲乏力,头晕目眩,性欲减退,时或亢进,遗精,少精,乏力,五心烦热,夜寐不安,舌质红,苔少,脉细数。
【食疗药膳】
(1)准山海参粥:淮山药30克,海参30克,莲子20克,大米60克冰糖适量,煮粥食之。
(2)枸杞海参粥:海参30克,枸杞30克,准山药30克,糯米100克。将海参浸透、剖洗干净,切片煮烂,将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥并与海参混合再煮片刻,调味食之。

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