武汉第三代代孕_武汉去找代孕怎么办理手续_十月助孕公司:节食减肥有什么妙
文章来源:http://www.lneaa.com  发布日期:2021-09-27
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  每一位女性都希望自己拥有一个完美的身材,从古至今,人们追求美丽的方式基本上都是以瘦为主,当然也不包括某些喜欢丰满身材的朝代

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想要减肥的女性必须要有强大的毅力和决心,所以有一个节食减肥成功案例对想要减肥的人来说,就是一个大信心。想要减肥的小伙伴们这个时候可以看过来了,活生生的节食减肥成功案例正在向你袭来。赶紧减肥才能够穿上美丽的衣服,姐妹们一起动起来。

  我的胖有一半以上的原因是因为我吃的多引起的,所以刚开始减肥我就往减少食量上面走的。

  我很喜欢吃苹果,看到网上说吃苹果能减肥,我就常识了下三日苹果减肥法。我不晓得有没有人成功过,反正我连续吃了五天苹果,到有段时间一看到苹果就想吐的地步,身上的肉肉也还是没减多少,人倒是走路都开始有飘的感觉了。而且差不多没到半个月,感觉体重又回来了。个人感觉这个减肥法子还不是很科学的,要是光吃三天苹果就是瘦,世界上哪有那么多胖子?!

  我减肥弄的最疯狂的一次是内服外敷,外面抹上一层纤体膏,然后用保鲜膜裹上,慢慢在家里做一些运动,还同时吃买来的减肥药。那短时间真是把我害惨了,纤体膏倒是还好,没出现将皮肤烧红的迹象,好像没擦过一样,因为运动保鲜膜上倒是有不少水分,弄的整个皮肤皱巴巴的,那个减肥药则是刚开始吃的时候没有动静,连续吃了两天后,让我拉肚子拉到差点虚脱。不过总是有效果的,瘦了十来斤下来了。

  但这个体重没保持多久,我去医院以后止住腹泻之后也停止喝减肥药敷纤体膏,喝了几天水以后体重又呼呼的往上涨。看来减的不是脂肪是水分,这样减下去的体重很快就会反弹的。

  这个是纤体膏,挺大一罐的,可是减掉的只是水啊~!!

  反正后来过程也是相当漫长的,磕磕碰碰,最终,我还是决定要使用正确的节食减肥方法。虽然坚持的时间比较长,整整两年,但总算是减下来了。我总结了下我日常生活中的几个减肥妙招:

  别忘记蛋白质

  你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明,蛋白质是抑制饥饿的妙方。

  维生素B6和镁是好帮手

  那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们,可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动,从而控制饥饿。

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  智胜你的饥饿

  当你想吃点东西的时候,饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果,便能将胃填满,想吃东西的念头也就能轻易地被打消了。

  刷牙抵制食欲法

  仅会让你的牙齿更健康,而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

  规律地进餐

  任何情况下都不要不吃早餐!一天进食3大餐或5小餐,但夜晚不再进食!这样,你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

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