精神压力大怎么办？精神压力大，不易怀孕。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎宝宝素质也好，有利于优生。精神压力大怎么办？
精神压力大怎么办？情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妻在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。
另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。

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在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。

所以，备孕的时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。下面就一起来看看这几个缓解压力的时尚方法吧。

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找到工作的乐趣
精神压力大怎么办？工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气。在这一瞬间.你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛看来，你已陷入工作的低潮中。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力。
一位作家曾表示：工作低潮的最主要原因，就是看不到未来；而工作量沉重和绑手绑脚的感觉，也是造成倦怠的重要因素。

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此外，家庭问题、人际关系与生理的变化，亦会使人陷入孤立、挫折之中。

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要为工作增添活力，先要破解问题所在，了解工作低潮的症结，才可重拾工作乐趣。
温馨提示：让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。

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这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好形象，非常有利于你的事业进步。轻松工作是你能做出的做好的选择。

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尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。