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多喝汤水可以让奶水多。

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哺乳期间，要增加奶水，需要多喝汤水。可以增加奶水的汤水包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等。如果对牛奶不过敏，每日可以喝些牛奶，多吃催乳食物，红糖水、牛奶、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。这些下奶的汤水，有些营养很丰富，有点有所欠缺，注意适当搭配，让奶水的质量提高，促进婴儿生长发育。

另外在产后由于生气导致的肝郁气滞，也会引起乳汁产生过少。由于气血虚弱，可以遵医嘱口服中药补气养血，比如通乳颗粒。

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