问题描述:试管婴儿取卵细节大解析！
答案:准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。那么，备孕需要做哪些准备呢？备孕需要准备的事项：1、 饮食：注意多样化怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。

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此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。2、生活习惯：减少不良习惯孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。3、医疗保健：做好预防接种孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

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备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。因此，在备孕期间，应该多吃以下食物：1、葡萄葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。

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2、玉米玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。备孕期间需注意事项：1、充分休息和睡眠也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。2、会给自己减压适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
评论一:有的生理性的可以不用管的
评论二:心情与锻炼都会有一定的影响的。
评论三:感谢姐妹的分享，有心了
评论四:你好，一般来说在孕前三个月和后三个月是避免性生活的，因为这个时间做爱，早期容易造成流产，后期容易造成这个早产的情况的，所以最好不要这个时间同房，除了这个时间，其他的时间是可以同房的，但是要避免压迫孕妇的腹部，以免造成破水的情况，这样就可以同房了。
评论五:恭喜姐妹呢 苦尽甘来呀 加油哟