孕妇适合吃各种炖煮类的食物,可以通过汤汁来获取大量的营养,但是很多人却不清楚煲汤过程中需要放的配菜,那么孕妇排骨煲汤放什么材料?
排骨汤非
另外白萝卜虽然炖汤很美味,但是对于体虚阴虚的孕妇来说,不宜多次服用,白萝卜属于凉性类食材,而且有清热解毒和通便的作用,少量食用对孕妇身体有益,大量食用会起反作用。同时南瓜也是如此,南瓜能起到健脾的效果,但是肠胃消化功能差的人要少吃,容易引起腹胀等情况。
孕妇在孕期间除了可以喝排骨汤,应该还要多喝鸡汤,鸡汤的营养很高,炖汤后鸡的营养都浓缩在汤内,服用后有极好的效果。但是选择炖汤的鸡最好用农村土鸡,否则不仅没有香味,而且还不健康。
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