武汉代孕流程健康分享;孕产妇健康知识交流分享现代有很多人都会因为各种原因熬夜，但是准妈妈要注意你们一定是禁止熬夜的。
一方面因为熬夜对自身会有所耗损，另一方面还会对宝宝产生很多不利的影响。

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1、 准妈妈和胎儿容易血虚晚上的十一点到凌晨三点是肝胆造血的时间，而代孕本身就是一件很耗血气的过程。
所以一旦熬夜，尤其是在造血期间熬夜，就会很容易造成血亏，而且气色还会变的很差。

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2、 生出来的宝宝长得慢如果准妈妈长期熬夜的话，营养也会变得不均衡，从而可能对胎儿的发育产生影响。

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这些影响可能包括长得慢、体重轻，甚至是肾精不足等。

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3、 生出来的宝宝爱哭闹胎儿是最不喜欢熬夜的，准妈妈们如果经常熬夜会导致预产期推迟，加重身体和心理上的负担。

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严重的还会影响孩子的生物钟，让宝宝出生之后无法养成良好的睡眠习惯。
喜欢熬夜的妈妈生出来的宝宝，还会爱生气、爱哭闹等。
那么，对于准妈妈们来说，怎么样的睡眠是最好的呢？什么程度又被称之为熬夜呢？1、 每晚睡眠时间8小时为宜代孕之后，为了给胎儿创造一个良好的环境，准妈妈一定要保证充足的睡眠，即使有时候晚上睡不着，白天也要补充睡眠的时间。
而且相对于正常人来说，准妈妈们的睡眠时间要稍多一些，大概每晚8-9小时，每天中午也要保证1-2小时的睡眠时间。
代孕三个月左右，准妈妈们的身体在不断发生变化，此时胎儿仍在盆腔内发育，外力的直接压迫不会很重，所以不需要过分强调准妈妈们的睡眠姿势。
2、 妊娠期的最佳睡眠时间是9小时刚刚我们说每晚的睡眠时间最好是八个小时，那么增加的这一个小时最好安排在午睡上，即使是在春季、秋季和冬季，也要在午饭后稍事休息，躺下睡个舒服的午觉。
同时，午睡时间也不要过长，最长1个小时。
那么，在准妈妈们不得不熬夜的时候，事先和事后必须做好充分的准备和保护，至少准妈妈们要学会如何将熬夜对身体的损害降到最低。
当然最好的方式还是尽量避免熬夜。
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